¿Qué es la dependencia emocional? ¿Cómo se manifiesta?

"Ni contigo ni sin tí mis penas tienen remedio, contigo porque me matas y sin ti por que me muero"

Por fin he sacado un poco de tiempo y ánimo para poder continuar con este blog. Antes de comenzar me gustaría disculparme por la demora, pero a veces nuestro estado de ánimo nos impide expresarnos con claridad y no me veía capacitada..pero de nuevo estoy aquí.

 En anteriores post nos hemos centrado en describir una relación destructiva, sus inconvenientes y las actitudes que provoca. En esta ocasión me gustaría centrarme en la dependencia, porque es este el motivo principal por el que en ocasiones nos sometemos a este tipo de relaciones aún sabiendo que son nocivas para nosotros. 
Nos encontramos en un conflicto insoportable y desgastante, intentamos acomodarnos a una contradicción que nos envuelve y revuelca. Nos encontramos en una situación incomoda y dolorosa y no sabemos como salir de ella.  A veces resulta similar a las arenas movedizas, cuanto más fuerza hagas por salir, más te hundes. La razón del fracaso de aquellos individuos que sufrimos el "ni contigo ni sin ti" es que nos inmovilizamos  y permanecemos dando vueltas en el mismo círculo durante años.  Es una relación perniciosa pero en la lejanía los ataques de nostalgia minimizan lo que antes parecía insoportable y espantoso. Deberíamos detenernos y pensar, ¿amamos esa persona o su ausencia?
Nos sumergimos en una relación de dependencia emocional sin darnos cuenta y cuando descubrimos el problema resulta demasiado tarde y demasiado complicado salir de el, aunque no imposible. La dependencia resulta preocupante cuando nuestra energía y nuestro estado de ánimo depende de esa persona, cuando dejamos de ser dueños de nuestros actos y pensamientos y todo gira en torno a las necesidades o problemas del ser al que amamos.
¿Como nace esta dependencia? nace de un amor desequilibrado, cuando amamos demasiado a una persona y sin embargo no nos amamos a nosotros mismos y cuando nuestra atención se enfoca exclusivamente en el otro lado.
La autoestima forma un elemento clave en estas relaciones de dependencia, si nos sentimos valiosos y dignos de ser amados  crearemos una relación sana. Sin embargo en una relación dependiente no existe esa plenitud, el dependiente observa que le falta algo, la relación se convierte en un medio para satisfacer la seguridad en uno mismo.

Estas relaciones se caracterizan por una sobreabundancia de amor y una atención casi obsesiva. Se produce un desequilibrio evidente, uno se centra en el otro y el otro se centra en si mismo, uno cede todo su poder y el otro obtiene el poder.  Uno de los dos aporta casi todo mientras que el otro se limita a recibir.
Las personas dependientes suelen mantener relaciones con personas inseguras, poco fiables, celosas y controladoras. Pero a pesar de todo la frase más común es "no soy feliz con esta persona pero no puedo vivir sin ella", el ni contigo ni sin tí al que me refería anteriormente.
La dependencia podría describirse cono una obsesión por otra persona, una obsesión que llamamos amor y que permitimos que controle nuestras emociones y nuestras conductas. Cuando estamos inmersos en esta dependencia a veces descubrimos la influencia negativa que ejerce sobre nuestro bienestar pero nos sentimos incapaces de ponerle fin, medimos nuestro amor por la profundidad de nuestro tormento.
Pero.. ¿como saber que sufrimos dependencia?
Una de las características más comunes es la dificultad a la hora de poner límites. Cedemos a todo y retrocedemos al mismo tiempo, toleramos conductas inapropiadas y lo peor de todo es que podemos llegar a habituarnos a ello. No sabemos decir NO o BASTA ante un comportamiento inadecuado y poco a poco dejamos que nos lastimen e infravaloren.
Estas personas además tienen dificultades para poner fin a la relación. Se aferran a estar personas y a estas relaciones por que es lo que tienen, asocian el amor con dolor e insatisfacción y suelen mantener estas relaciones no por lo que aportan sino por miedo a estar solos, miedo a la soledad y miedo por el dolor de la separación por lo que continúan haciendo todo por evitarla.
Sabemos que sufrimos dependencia emocional cuando derrochamos más energía en preocuparnos por los demás que por nosotros mismos , negando nuestras necesidades, lo que queremos y lo que deseamos.
La manipulación es también una característica propia de la dependencia. Las personas dependientes manipulan, chantajean y amenazan. Estas personas además buscan valoración en los demás, la autoestima depende de la respuesta o comportamiento de la otra persona
Las personas dependientes dan amor incondicional esperando algo a cambio, es decir dan para agradar y esperan recibir el mismo trato. Cuando esto no sucede aparece la rabia y la frustración.
Debemos subir nuestra autoestima y querernos más a nosotros mismos.. Debemos saber poner límites, saber decir NO, saber decir BASTA. Esto será tan solo el principio para salir de ese circulo vicioso... lo demás viene solo...
La teoría es fácil y comprensible... la práctica resulta excesivamente complicado... pero recuerda... NO ES IMPOSIBLE


NOTA: Espero que esto sirva de ayuda a personas que sufren dependencia emocional y para aquellas personas que aunque no la sufren lo viven de cerca y no comprenden determinadas actitudes y actuaciones. A veces es necesario entender su situación para ofrecer la ayuda que requieren.

Día de la madre

Antes de nada disculpar por el retraso, el trabajo no me ha dejado ni un minuto para dedicarle a este blog. En esta ocasión y aprovechando la celebración del Día de la Madre voy a aprovechar este post para hablar sobre esta celebración. Un reportaje que he hecho para el periódico. En un par de días subiré un nuevo post siguiendo con la temática habitual de este blog.
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Hoy, primer domingo del año, celebramos tal y como marca la tradición el Día de la madre. Dicen que madre no hay más que una, que como el amor de una madre no hay otro igual. Y, por eso, muchos aprovechan una fecha tan señalada como ésta para decir 'Te quiero' y homenajear a esa mujer que les dio la vida.

ORÍGEN

Casi todos recordamos, desde que tenemos uso de razón, celebrar el Día de la Madre el primer domingo de mayo. Sin embargo, esta celebración ni se ha celebrado siempre en esta fecha ni es igual en todos los países.  Los orígenes se remontan a la antigüedad, a la mitología, concretamente en Egipto, lugar donde se rendía homenaje a la diosa Isis, reconocida como la Gran Diosa Madre o Diosa de la maternidad y del nacimiento.
Lo mismo sucedió en Roma y Grecia con la Diosa Cibeles o la Diosa Rhea. A partir de ahí fue modificándose según cada país. En España inicialmente se celebraba el 8 de diciembre, día de la Inmaculada Concepción,

REGALOS 

Este día es un momento perfecto para celebrar en familia todas las cualidades de una maravillosa madre. A pesar de que el fundamento de esta celebración es la manifestación del cariño hacia las madres, ya desde su origen la fiesta encontró su reflejo comercial.

Es difícil olvidar este día, no solo por lo que representa sino por la avalancha publicitaria que recibimos semanas antes con el fin de comprar, gastar y fomentar el consumismo.

A pesar del mensaje que se pretende transmitir se trata de un día en el que todos nos volvemos locos escogiendo un regalo especial para la mujer más importante de nuestra vida. En Albacete, centros comerciales y tiendas agudizan su ingenio para ofrecer sus distintos atractivos.

Como cada año se multiplican las ventas de bombones, cremas y perfumes. También es uno de los días, con permiso de San Valentín, en los que mas joyas se venden, destacan sobre todo las pulseras, los anillos y las piezas de Swarovski .
El regalo estrella sin duda, de hoy y de siempre, son los ramos de flores, el regalo más recurrente. La variedad es de lo más diversa, orquídeas, rosas rojas, hortensias, tulipanes, canas, margaritas, etc. En definitiva una diversidad que garantiza sin duda la sonrisa de la madre
Los libros son también obsequios muy codiciados.  Es un regalo que permite desconectar de la vida rutinaria, de la monotonía, y que al mismo tiempo permite adentrarse en mundos llenos de aventura, pasión, dolor y misterio. Estas características convierten este elemento en un imprescindible que nunca falta en estas fechas.
Los artículos personalizados con fotos son también una idea entrañable para este día y no demasiado cara. Un regalo alegre, colorido y divertido con una gran variedad donde elegir.
La variedad por parte de los hijos a la hora de homenajear a sus progenitoras es de lo más diversa, material o no,  la mayoría coincide en la necesidad de decir un 'te quiero' , algo que se piensa pero que en ocasiones pocas veces se verbaliza.

EL DÍA DE LA MADRE TAMBIÉN SUFRE LA CRISIS

Todos queremos mucho a nuestra madre y sabemos que se merece lo mejor del mundo, pero a día de hoy nos es casi imposible adquirirlo. Y es que  por mucho que se quiera a una madre, la crisis económica hace estragos en los monederos de los albaceteños, situación que ha obligado a que las rosas sean sustituidas por macetas y los libros nuevos por libros de segunda mano, adquiridos en la recién finalizada Feria del libro.
Muchos ciudadanos de Albacete agudizan su ingenio para conseguir un regalo divertido al mínimo coste, "he escogido fotos divertidas y entrañables y he creado un álbum con cartulinas. Es un regalo económico pero que estoy seguro le hará saltar las lágrimas de emoción", indicaba Felipe Gutiérrez.
A pesar de todo y a pesar de la crisis, las tiendas han visto un pequeño aumento en sus ventas, "se nota la crisis pero para el Día de la madre siempre observamos que se vende más", indicaba Elisabeth, empleada de un comercio textil.

LOS MÁS PEQUEÑOS

Cuando se acerca este día los colegios son un hervidero de corcho, temperas, pegamento, pinturas y palitos de madera. Y es que a pesar de su corta edad, los chiquillos quieren homenajear también a la mujer que les dio la vida.
La mayoría de colegios organizan actividades para preparar el regalo del Día de la Madre,  donde los pequeños disfrutan mucho con la elaboración de este presente pero sobre todo en el momento de la entrega. Podría decirse que los niños son los que viven con más ilusión y entusiasmo esta celebración.
Realizan una actividad entretenida que sacará una gran sonrisa a sus madres pero al mismo tiempo adquieren valores y aprenden que los verdaderos regalos no son los económicos sino aquellos que tienen unvalor emocionalcuando los han realizado ellos mismos.

¿HOMENAJE O CONSUMISMO?

Este día se ha convertido sin darnos cuenta en un mero materialismo y consumismo olvidando y distorsionando el verdadero fin de esta celebración.  "No hace falta que sea algo material, también puedes pasar el día con ella, invitarle a comer a casa, hacerla sentir realmente importante", indicaba una albaceteña.
En cualquier lugar las madres no buscan un detalle material, prefieren el cariño y no solo el primer domingo de mayo sino todos los días del año.

  ENLACE DE EL REPORTAJE EN YOUTUBE: 

http://www.youtube.com/watch?v=OfT_mNEcCsc